А моя фитнес-программа-то уже давненько закончена. С традиционным опозданием распишу итоги.

Спустя 12 недель тренировок, спустя примерно 40 часов и литров пота моя программа наконец-то закончена. И я спешу признаться ей в любви - с удобным графиком тренировок, с огромным количеством разнообразных упражнений и с неповторимой Джиллиан Майклс я добилась очень хорошего результата. Я не только не располнела и не потеряла спортивную форму, но и прокачала все мышцы, которые только можно прокачать - ноги и попа стали подтянутее, полностью исчезли следы жира на задней поверхности бедра, спина стала чуть рельефнее, а еще я могу любоваться плоским рельефным животом и в идеально бугрящимися мышцами руки. Плюсом к этому я разогнала свой метаболизм и физически ощущаю себя намного лучше - удивительно, но за все эти 12 недель у меня не ныл живот, что бывало раньше очень часто, да и сил как будто стало больше (за счет самовнушения в большей степени, я так думаю). И самое главное - я доказала себе, что могу что-то сделать, если захочу, и теперь пора искать новый Эверест, на который стоит подняться, а попутно - идти в спортзал или искать новую программу тренировок.

Мой вес с начала и до конца программы колебался в пределах полкилограмма, сейчас он составляет 53кг. Но самое замечательное то, что занимаясь по этой программе, можно не смотреть на весы - ты в зеркале видишь результат, видишь как мышцы приходят на смену жиру, а, как известно, их масса намного больше. И если вес тела увеличился за эти 12 недель - это даже хорошо
Талия: 66 -> 61
Бедра: 89 -> 90
Грудь: 84 -> 84

Mission completed!